LC

Diuretykow typu : Artbuterol, Xpel, Hydrazide czy Teraxatone nie uzywalem, ale mitotropin i LC mnie systematycznie odwadnialy Widze Jabi ze chcesz koncówke zrobic konkretna

[...] w dół ;) Założenia 2000 kcal (B: 150g, WW: 250g, T: 44g - BTW/30%/50%/20%) + Jakies cardio wprowadze w DNT z ranca, ew. zetnie sie cos jak zacznie zalewać lub wróce na LC ) Trening : Plecy,Bic,Przedramiona Sciaganie drążka do karku : 50kgx6/45kgx10/40kgx12/30kgx15/25kgx20 Uginanie sztangielkami (masa sztangielki na ręke + powtórzenia [...]

i paleo i if są świetnymi sposobami żywienia - w określonych przypadkach. ale połączenie cf+paleo lc = pomyłka

Nooo, na szczęście już ostatnie. Dużo razy usłyszałam, że dużo jem, i prawie tyle samo dużo, że mam bajcepsa dużego %-) Na LC to ja jestem na imprezach, normalnie to jakby nie ;-D

ello co za bany , na LC jestem do 21.06.2012 kto mi powie że moge już węgle i inne dobroci????? ha a co z moim treningiem? litości:-> Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-06-13 12:23:10 Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-06-13 12:23:28

[...] wiosłowaniu, wyciskaniu, podciąganiu, także powinno być ok. Kalorii w zależności od dnia wychodzi HC - B 160 WW 440 T 145 3700 kcal MC - B 160 WW 360 T 145 3400 kcal LC - B 160 WW 280 T 145 3000 kcal Średnio w tygodniu 3300 mi wychodzi. Jak miałem 3100, to stało w miejscu wszystko. Zapotrzebowanie zerowe miałem obliczone na 2900, [...]

organizm już przyzwyczaił się do małej podaży ww no po jakimś czasie to w ogóle nawet różnicy nie czujesz na treningu czujesz się senny w ciągu dnia? ja na lc w ogóle nie mam zmienności nastroju, nie jestem senny itd.

tak ale też myślę czy nie wejść dajmy na to od września np na LC ale to już zależy jak waga będzie leciała tutaj pomijając fakt że pewnie ze śniadaniami byłby problem a te smaki to są najgorsze jak człowiek już się raz na to nabierze to wpada w zamknięte koło na zasazie a to może to a moje jeszcze tamto

Wydaje mi się, że bardziej musisz wczuć się w swój organizm. tak też zrobię ale wydaje mi się, że lc będzie się u mnie sprawowało dobrze bynajmniej nie odczuwam żadnych spadków energii, samopoczucie dobre.. oby tylko masa szła w ten sposób Wydawało mi się że mam ciągle za duży bf mi się nie wydaje kiedyś byłem gruby potem bardzo chudy 57 kg i [...]

Fajnie że wróciłeś. Spróbuj tego LC na jakiś miesiąc, dwa i zrób fotki porównaj efekty, bedziesz wiedział co ci dobrze służy a co nie

mojej to w takie miejsca nie zabieram, ale przyjezdza do mnie na 10dni i bedzie jadla zdrowo, to sie zdziwi ze sie da %-) nie dam ich na lc bo z jajkami nie wyrobie ale chleb tylko zytni i w ogole bedzie: co jedza ladies w realu (bedzie z kolezanka-obu przydaloby sie schudnac po 20kg-kolezanka ma rzuty na zarcie w nocy, w gosciach nie bedzie ;-) )

kontynuujac - uznalam, ze trener to fanatyk, bo ja nie chce schodzic nizej 18% BF bo po co, trzeba by sie nameczyc a ten brzeczy w kolko o LC i napiera, nauczylam sie co robic z plecami i chyba mi styknie wspolpracy

oj no Iza krzywila sie na diete LC w moim wykonaniu \-)

veronia, ty też lc? ja w sumie już nie wiem czy to brak węgli czy soli mi tak miażdży psyche %-)

masla innego niz solone sie nie je ;-), ja tam zboz od 6mcy nie jem, to jest lc :-D

E nie, ja dam radę :-D Co najwyżej wino odpuszczę, bo ja mam słaby łepek, a na LC, to już całkiem zgon ;-) Jeden miał mnie uczyć pić, ale widać mu się znudziło, mało pojętna jestem :-D

hmm a nie dojadlam ww i bialka w tragicznych proporcjach-ale wyjazd do hiszpanii mamy wlasciwie zaplanowany btw jak uslyszeli w pracy ze jestem na lc, tylko kolega co ma cukrzyce mnie bronil \-) (bo wie ze straczkowe to tez carbs-a te jem) najbardziej burzyly sie te meduzy

Obliques, sorry, że zawracam gitarę, ale czy mogłabyś rzucić okiem do mnie i powiedzieć czy mogę iść w kierunku LC czy się trzymać zbilansowanej lepiej? Jak byś miała sekundę to będę bardzo wdzięczna. http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50%3A50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808-s13.html Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu [...]

1700 kcal? LC? Przecież to głodówka %-)

eee chyba nie od picia ja piłam i miałam ale fakt że moje wyjątkowo odporne są 10 lat gupich diet lc ich nie zabiło